Bisnis.com, JAKARTA – Terapis keluarga ternama dunia Virginia Satir dikenal blak-blakan. “Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan sehari untuk tetap sehat, dan 12 pelukan sehari untuk bertumbuh.”

Jadi, berapa banyak pelukan yang Anda dapatkan setiap hari? Menurut Forbes, inilah mengapa kita membutuhkan hingga 12 pelukan setiap hari. 1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyeimbangkan tubuh Anda

Pelukan menekan tulang dada sehingga merangsang kelenjar timus yang kemudian mengatur dan menyeimbangkan produksi sel darah putih tubuh sehingga menunjang kesehatan.

Pelukan membantu meningkatkan sirkulasi dan menyeimbangkan sistem saraf simpatik (melawan/lari/membekukan) dan parasimpatis (relaksasi dan pencernaan). 2. Pelukan meningkatkan perasaan aman 

Pelukan menyehatkan kita secara emosional, membantu kita mengingat bahwa kita tidak sendirian, membantu kita merasa lebih percaya diri pada orang lain.

Pernahkah Anda memperhatikan betapa rileksnya perasaan Anda setelah berpelukan? Pelukan mengingatkan kita bahwa kita sedang bersama orang lain. Dan bersama-sama kita bisa menghadapi tantangan apa pun. 3. Pelukan memperkuat rasa memiliki

Pelukan meningkatkan kadar oksitosin, yang menyembuhkan perasaan kesepian, terisolasi, dan marah. Berpelukan adalah pengalaman bersama. Anda berdua memberi dan menerima panas.  4. Pelukan meningkatkan perasaan penting/harga diri, visibilitas, dan cinta diri

Pelukan dalam waktu lama (20 detik atau lebih) meningkatkan kadar serotonin, membuat Anda merasa lebih bahagia dan positif.

Ketika Anda melihat orang lain memandang Anda dengan kebaikan dan kasih sayang, Anda ingat bahwa mereka mencintai Anda, sama seperti yang Anda lakukan ketika Anda masih kecil, ketika orang tua Anda memandang Anda dan mengakui bahwa Anda ada di sini dan mereka bahagia.

Lihat berita dan artikel lainnya di Google Berita dan saluran WA