Bisnis.com, Jakarta – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa traveling tidak hanya menyenangkan, tapi juga membantu mencegah penuaan dan hidup lebih lama.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter di Edith Cowan University menunjukkan bahwa perjalanan dapat membantu menghilangkan stres kronis, mengatur sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Menurut laman resmi Edith Cowan University, pengalaman positif saat bepergian dapat menurunkan entropi hingga meningkatkan kesehatan. Sebaliknya, pengalaman negatif dapat meningkatkan entropi dan membahayakan kesehatan. 

“Penuaan sebagai sebuah proses tidak dapat diubah. Meski tidak bisa dihentikan, penuaan bisa diperlambat,” kata Fengli Hu, MD dan peneliti utama di Edith Cowan University, Senin (30/9/2024).

Dr Ho mengatakan bahwa perjalanan biasanya memperkenalkan orang pada lingkungan baru dan aktivitas rekreasi. Zat-zat tersebut dapat meningkatkan laju metabolisme dan merangsang respon stres. Hasilnya, kekebalan diperkuat dan hormon mendukung pemulihan dan regenerasi jaringan.  Beberapa manfaat penting perjalanan adalah: 1. Memberikan rangsangan mental.

Dilansir dari Real Simple, pengalaman baru yang diberikan melalui perjalanan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif bahkan membalikkan penurunan kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. 2. Dorongan aktivitas fisik.

Bepergian membantu menjaga tubuh tetap aktif, yang penting untuk menjaga kekuatan fisik seiring bertambahnya usia. 3. Memberikan energi.

Merasa bahagia saat bepergian dapat memberikan efek meningkatkan energi sehingga Anda merasa lebih energik. 4. Mengurangi stres.

Menjauh dari kehidupan sehari-hari dapat membantu mengurangi stres dengan membebaskan Anda dari tekanan saat tumbuh dewasa. Traveling bisa menjadi aktivitas yang efektif untuk mengisi kembali energi Anda. 5. Meningkatkan fleksibilitas pribadi.

Menurut Dr. Hu, perjalanan dapat merangsang respons stres untuk mengajarkan tubuh agar lebih adaptif dan tahan terhadap situasi stres serta memperlambat proses penuaan. 

Tidak perlu melakukan perjalanan langsung ke tempat yang jauh. Mulailah dengan liburan akhir pekan singkat atau perjalanan sehari ke kota-kota terdekat. Temui orang-orang baru dan ikuti tur kuliner untuk menemukan kesenangan baru dalam perjalanan. (Jesslyn Samantha Romeris Limbuntubing)

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA channel