Bisnis.com, JAKARTA – Hipertensi merupakan silent killer yang berkembang secara diam-diam di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan permanen jika tidak dikendalikan.

Dari berbagai faktor pemicu hipertensi pada tubuh, yang paling umum adalah stres. Stres dan hipertensi adalah dua masalah kesehatan umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Hubungan antara keduanya agak rumit karena stres merupakan penyebab sekaligus akibat dari hipertensi. Menurut Timesofindia, hipertensi merupakan penyakit kronis di mana kekuatan tekanan darah pada dinding arteri selalu terlalu tinggi. Tekanan darah normal dianggap berada di bawah 120/80 mm Hg, dengan “120” adalah tekanan sistolik (saat jantung berdetak) dan “80” adalah tekanan diastolik (saat jantung beristirahat di antara detak). Hipertensi biasanya dibagi menjadi:

Hipertensi stadium 1: tekanan darah berkisar antara 130–139/80–89 mmHg. Seni. Hipertensi stadium 2: tekanan darah 140/90 mm Hg. atau lebih tinggi.

Hipertensi jangka panjang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kehilangan penglihatan.

Tingkat stres yang dirasakan lebih tinggi dari waktu ke waktu dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena hipertensi: studi

Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (JAHA) menemukan bahwa tingkat stres yang dirasakan sedang dan tinggi dari waktu ke waktu dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena hipertensi masing-masing sebesar 15% dan 22%, dibandingkan dengan 7 tahun. rata-rata.

Untuk melakukan hal ini, para peneliti menguji hubungan antara tingkat stres yang dirasakan, yang dinilai setiap tahun selama 13 tahun, dan kejadian hipertensi dalam Jackson Heart Study, sebuah kelompok yang melibatkan orang kulit hitam.  Prevalensi stres pada penderita hipertensi sebesar 84,3%.

Sebuah studi cross-sectional rumah sakit yang dilakukan di India Barat selama 1 tahun pada tahun 2019 menemukan bahwa prevalensi stres pada pasien hipertensi adalah 84,3% dan pemicu stres yang umum adalah ketergantungan finansial pada orang lain, tinggal di rumah kontrakan dan memiliki pekerjaan. , kematian orang yang dicintai, masalah tidur, hutang, dll.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Family Medicine and Primary Care menemukan prevalensi stres pada pasien hipertensi, serta faktor risiko terkait stres dan dampaknya terhadap pengelolaan penyakit.

Ada hubungan yang sangat erat antara stres dan hipertensi, terutama berdasarkan respons fisiologis dan perilaku tubuh.

Ketika seseorang mengalami kondisi stres, tubuh memicu respons “lawan atau lari” sehingga melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini secara singkat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah untuk meningkatkan kelangsungan hidup jangka pendek; Namun, stres kronis menyebabkan tubuh menjadi sangat waspada dalam jangka waktu lama, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan akhirnya hipertensi.

Stres mempengaruhi perilaku seseorang, dan perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok, minum lebih banyak alkohol, dan penurunan aktivitas fisik dapat terjadi.

Seiring waktu, perilaku ini menyebabkan penambahan berat badan, kesehatan jantung yang buruk, dan tekanan darah tinggi. Selain itu, stres mengganggu tidur sehingga meningkatkan kecemasan dan depresi melalui aktivitas yang memperburuk kondisi dan mempersulit pengaturan tekanan darah.

Stres kronis juga dapat berdampak langsung pada sistem kardiovaskular sehingga menyebabkan pembuluh darah meradang dan kurang elastis sehingga darah sulit mengalir dengan lancar.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berada di lingkungan dengan tingkat stres tinggi, seperti karena tuntutan pekerjaan atau kesulitan keuangan, menghadapi risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, manajemen stres yang efektif sangat penting untuk menjaga kesehatan tekanan darah dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel.