Bisnis.com, JAKARTA – Kesehatan telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) sangat penting untuk pendengaran, pernapasan, dan penghubung mulut dan tenggorokan. Perawatan luka pada ketiga bagian tubuh tersebut memerlukan tindakan khusus. Oleh karena itu, hindari aktivitas yang dapat merusak fungsi THT.

Beberapa aktivitas yang umum dilakukan orang tampaknya tidak berbahaya, seperti memotong telinga, berpura-pura batuk, memotong bulu hidung, dan lain-lain. Namun kenyataannya, semua aktivitas kecil tersebut akan menumpuk dan dapat merusak THT secara permanen. Di bawah ini kami telah merangkum 6 kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan THT.

Hindari kebiasaan memasukkan benda asing ke dalam telinga, seperti pulpen atau tusuk gigi. Benda lunak seperti cotton bud sangat tidak baik untuk telinga, dapat merusak saluran telinga.

Aktivitas seperti itu justru dapat mendorong kotoran semakin jauh dan menimbulkan masalah bahkan infeksi. Benda asing berikutnya adalah air, hindari menuangkan air ke dalam telinga, apalagi saat berenang, gunakan penutup telinga bila perlu. 2. Gunakan headphone dengan volume tinggi

Batasi penggunaan headphone hingga 60 menit dan volume 60%. Hal ini untuk menghindari kerusakan pada gendang telinga, jadi pastikan Anda mendengarkan dengan volume sedang. Gunakan penutup telinga atau headphone untuk melindungi telinga Anda dari kebisingan berlebihan, terutama jika Anda sering berada di lingkungan yang bising.

Paparan kebisingan yang berlebihan dapat melemahkan sel-sel di area pendengaran. Memastikan telinga Anda cukup istirahat akan membantu mencegah kelelahan pendengaran dan kerusakan jangka panjang pada sistem pendengaran. 3. Merokok

Gambar pada bungkus rokok sudah cukup menjelaskan apa yang akan terjadi pada tenggorokan Anda jika Anda merokok. Namun rokok justru banyak mengandung zat karsinogenik yang dapat menyebabkan kanker dan tentunya merusak leher dan organ lainnya. Merokok juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan, suara serak, telinga berdenging (tinnitus), kehilangan penciuman atau rasa, dan infeksi telinga. 4. Pilih hidung Anda

Banyak orang yang mempunyai kebiasaan mengupil. Praktik ini mungkin tidak menimbulkan masalah serius bagi Anda, namun bisa berbahaya bagi orang yang menderita penyakit atau sistem kekebalan tubuh lemah. Kuku yang kotor dapat menyebabkan infeksi bahkan mimisan akibat pembuluh darah yang rusak. 5. Jarang minum

Orang membutuhkan setidaknya 2 liter air sehari untuk menghindari dehidrasi. Hal ini juga berdampak pada tenggorokan, karena jika seseorang mengalami dehidrasi karena makan, tenggorokan akan mudah kering. Saat tenggorokan kering tubuh akan meresponnya dengan batuk yang dapat mengiritasi tenggorokan. 6. Gosok hidung Anda

Mengucek hidung untuk menghindari bersin merupakan hal yang biasa dilakukan banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa menggosok hidung secara rutin dan menghasilkan lendir jika dilakukan secara rutin dapat membahayakan indra penciuman Anda. Aktivitas ini dapat menyebabkan kerusakan dan infeksi pada saluran hidung. (Memperkaya Samuel K.P)

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan Channel WA