Bisnis.com, Jakarta – Gizi buruk menjadi masalah yang dihadapi banyak orang.
Ini adalah istilah luas yang menggambarkan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk kebutuhan dan fungsi tubuh, dan kekurangan dapat terjadi dalam berbagai cara. Menurut situs kesehatan, gejala umum malnutrisi adalah sebagai berikut: 1. Kelelahan dan kurang energi
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah cukup tidur, ini mungkin pertanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak kalori dan protein dalam makanan Anda. Baca Juga – Hari Jantung Sedunia 2024: Ahli jantung menyarankan 10 perubahan gaya hidup sederhana untuk mengurangi risiko penyakit jantung 2. Kuku lemah atau rusak
Kesehatan kuku yang buruk, seperti retak, menipis, atau pertumbuhannya lambat, mungkin mengindikasikan kekurangan biotin, protein, atau seng. 3. Potongan rambut
Rambut rontok yang berlebihan mungkin mengindikasikan kurangnya nutrisi penting seperti protein dan zat besi, yang mencegah rambut rontok. 4. Bisul mulut
Mereka berhubungan dengan kekurangan vitamin, terutama vitamin B dan zat besi. Misalnya, penderita maag memiliki kadar zat besi yang lebih rendah. 5. Penyembuhan luka lama
Jika luka atau memar membutuhkan waktu lama untuk sembuh, hal ini dapat menyebabkan kekurangan vitamin C, seng, atau protein. Baca Juga – Berikut beberapa tips pencegahan rabies yang bisa menyelamatkan hidup Anda: Belajarlah dari dokter Anda
Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel