Bisnis.com, Jakarta – Banyak orang yang seringkali mengabaikan perasaannya untuk menghargai orang lain. Jika kondisi ini dibiarkan dalam jangka waktu lama, maka dapat menimbulkan dampak psikologis yang negatif.

Oleh karena itu, setiap orang harus bisa menghargai dirinya sendiri demi menjaga kesehatan mental. Misalnya ketika Anda merasa sedih atau sedih karena suatu kegagalan, Anda harus menerima keadaan tersebut dengan baik.

Menurut wikihow.com dan declutterthemind.com, orang yang bisa menghargai dirinya sendiri akan lebih mudah dihormati di depan umum. Selain itu, mereka juga mudah mencapai impiannya karena memiliki rasa percaya diri yang tinggi.

Namun, sulit bagi orang untuk menganggap dirinya serius karena trauma masa lalu.

Jika Anda mengalami situasi serupa, cobalah tips berikut untuk menciptakan rasa percaya diri. Berikut beberapa tips untuk menghargai diri sendiri 1. Tetapkan batasan

Anda dapat menghargai diri sendiri dengan membatasi hubungan Anda. Misalnya, jika teman Anda mengajak Anda makan malam di hari Senin, tetapi Anda tidak bisa karena lelah bekerja.

Jadi, Anda bisa bertanya padanya dan memberikan pilihan tanggalnya. Perilaku ini bisa menunjukkan bahwa Anda tetap menghormati ajakan orang lain, namun Anda juga bisa menghargai diri sendiri. 2. Maafkan diri Anda sendiri

Jika Anda mau menghargai diri sendiri, maka Anda akan bisa memaafkan segala kesalahan di masa lalu. Jika Anda keras pada diri sendiri karena Anda membuat keputusan yang salah.

Jadi, Anda harus ingat bahwa setiap orang di dunia ini pernah melakukan kesalahan. Oleh karena itu, penting untuk menerima kesalahan yang telah diperbuat, bila perlu meminta maaf kepada orang lain, dan berusaha bangkit dari penderitaan. 3. Terimalah dirimu sendiri

Seringkali orang merasa dirinya tidak berharga dibandingkan orang lain. Misalnya, perasaan rendah diri muncul karena ketidaksempurnaan fisik atau karena kemampuan Anda. Kebiasaan buruk tersebut dapat menimbulkan perasaan benci terhadap diri sendiri.

Oleh karena itu, Anda harus belajar menerima segala kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri Anda. Mulai saat ini, coba ingat-ingat bahwa apa yang kamu punya itu indah dan belum tentu orang lain bisa mendapatkannya. 4. Mengontrol emosi

Orang yang tidak bisa mengelola emosinya dengan baik selalu menyalahkan dirinya sendiri. Jika kondisi ini dibiarkan dalam jangka waktu lama, maka bisa berdampak buruk pada kesehatan mental. Misalnya, tidak mengendalikan kekerasan terhadap diri sendiri.

Oleh karena itu, Anda harus memiliki pengendalian emosi yang baik dengan mengelola pikiran Anda menjadi lebih baik. Mulai saat ini, Anda bisa selalu melakukan refleksi dalam upaya mengurangi risiko stres berlebihan yang menimbulkan pikiran negatif. 5. Bicaralah pada diri sendiri secara positif

Banyak orang yang sering menilai dirinya dengan mengatakan hal-hal negatif, karena telah melakukan kesalahan. Perilaku tersebut dapat berdampak negatif pada psikologi seseorang, seperti menimbulkan perasaan benci pada diri sendiri.

Oleh karena itu, Anda harus belajar memberikan afirmasi positif pada diri sendiri atas segala sesuatu yang telah terjadi atau akan terjadi di masa depan, meskipun Anda gagal. Dengan kata-kata positif tersebut, Anda bisa menciptakan perasaan cinta dan hormat pada diri sendiri. 6. Jaga dirimu

Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, Anda harus meluangkan waktu untuk memperhatikan dan merawat diri sendiri dengan baik. Mulai sekarang cobalah untuk hidup sehat dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga seperti gym. Karena menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk harga diri. 7. Luangkan waktu untuk hobi

Orang sering kali merasa frustrasi karena terlalu fokus pada pekerjaannya. Jadi, mulai sekarang, Anda harus menyisihkan waktu untuk melakukan hobi Anda setiap minggunya. Misalnya berkebun, memasak, olah raga, menulis atau jalan-jalan. Latihan ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan menciptakan kebahagiaan baru dalam hidup Anda. (Nur Afifah Azahra Aulia)

Lihat berita dan cerita lainnya di Google Berita dan Channel WA