Bisnis.com, JAKARTA — Musim hujan mulai melanda Indonesia. Hal ini sering mempengaruhi kesehatan kita, menyebabkan kita terkena pilek, batuk dan penyakit lainnya. 

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, mengonsumsi makanan dan suplemen yang tepat akan membantu Anda tetap sehat. Alternatif yang bisa menjadi alternatif adalah madu mentah. 

Sebagaimana dikemukakan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Research, madu mentah merupakan madu murni yang belum melalui proses pengolahan sehingga kandungan nutrisinya tetap tinggi. 

Madu ini dipanen langsung dari sarangnya oleh peternak lebah dan biasanya disaring hanya untuk menghilangkan partikel besar seperti lilin, tetapi tidak dipasteurisasi, disaring atau dipanaskan dengan suhu tinggi seperti madu komersial.

Nektar emas yang diperoleh lebah dari berbagai jenis bunga tidak hanya menjadi pemanis yang nikmat, tetapi juga ramuan ampuh yang dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara umum. 

Mengutip Health Shots mengandung madu mentah, bukan madu olahan, enzim alami, vitamin, mineral, dan antioksidan. Senyawa bermanfaat ini bekerja sama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga lebih baik dalam melawan infeksi. Berikut beberapa manfaat madu mentah untuk meningkatkan kekebalan tubuh: 1. Kaya akan antioksidan

Madu mentah kaya akan kebaikan alami, yang secara signifikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. 

Kandungan antioksidannya yang tinggi, termasuk flavonoid dan asam fenolik, bertindak sebagai perisai kuat melawan radikal bebas berbahaya, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 

Radikal bebas, yang merupakan bahan kimia tidak stabil, dapat merusak sel-sel kita, menyebabkan stres oksidatif dan mengurangi respon sistem kekebalan tubuh. Namun, sifat antioksidannya membantu mengurangi peradangan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif dengan menetralkan radikal berbahaya ini.  2. Kandungan antibakteri dan antivirus yang tinggi

Madu mentah merupakan sumber antimikroba alami yang kuat dengan sifat antibakteri dan antivirus, menjadikannya senjata ampuh melawan penyakit, seperti ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules. 

Komponen alaminya, termasuk hidrogen peroksida, dapat bekerja sama untuk membunuh bakteri dan virus berbahaya. Efek antibakteri yang kuat ini dapat membantu mencegah atau meringankan gejala penyakit musim hujan seperti pilek, flu, dan infeksi saluran pernapasan. 

Memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda juga akan membantu memperkuat mekanisme pertahanan tubuh dan melindungi kesehatan Anda selama musim hujan.  3. Meredakan sakit tenggorokan dan batuk

Musim hujan dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan batuk kronis. Ini adalah obat penawar rasa alami, yang melindungi dan menenangkan sakit tenggorokan, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Journal of Physiology. 

Madu mentah juga dapat meredakan batuk dan iritasi pada saluran pernapasan, yang dapat diperburuk jika terkena paparan udara dingin. Selain itu, sifat antibakterinya membantu mengobati infeksi yang sering menyebabkan gejala-gejala ini, memberikan kelegaan dan pemulihan yang lebih cepat. 4. Meningkatkan energi dan vitalitas

Di tengah suhu udara yang lebih sejuk, musim hujan juga kerap membuat kita merasa lelah dan lesu. Madu mentah dapat menjadi solusi sebagai minuman energi alami, memberikan solusi cepat namun efektif. 

Campuran unik glukosa dan fruktosa menyediakan sumber yang tersedia dengan cepat dan mudah diserap oleh tubuh. Asupan kaya energi ini dapat membantu melawan kelelahan dan membuat kita tetap berenergi dan waspada. 

Dengan menjaga tingkat energi, kita juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjadi lebih kuat melawan serangan penyakit musim dingin, sehingga menghasilkan kesehatan dan kesejahteraan yang maksimal. 5. Mengatur suhu tubuh

Madu mentah juga dapat membantu mengatur suhu tubuh karena memiliki sifat termogenik yang berarti meningkatkan produksi panas dalam tubuh. 

Efek pemanasan bertahap ini bisa sangat bermanfaat terutama saat musim hujan, apalagi jika kita kehujanan, sehingga mendinginkan tubuh dan membuat kita lebih rentan terserang penyakit.

Memasukkan pemanis alami ini ke dalam makanan harian Anda dapat membantu mengatur suhu tubuh, membuat Anda tetap hangat, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel