![](https://saigonbrand.com/wp-content/uploads/2024/05/sering-overthinking-begini-lho-cara-mengatasinya_cb65f27.jpg)
Bisnis.com, Jakarta – Hanya sedikit orang yang sering mengalami overthinking dalam hidupnya, suatu kondisi yang jika dibiarkan dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.
Orang yang terlalu banyak berpikir sering kali mengalami stres hidup yang parah, yang menyebabkan mereka terus-menerus memikirkan apa yang mungkin terjadi di masa depan.
Laporan dari ramseysolutions.com, overthinking adalah perilaku di mana seseorang berulang kali memikirkan situasi dan situasi serta merasa tidak nyaman.
Overthinking bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti masalah keuangan, perbedaan pendapat dengan orang lain, kegagalan terus-menerus, trauma masa lalu, tidak adanya tujuan hidup. Tanda-tanda orang terlalu banyak berpikir
1. Isolasi diri atau hindari aktivitas karena rasa cemas berlebihan. Emosi yang tidak stabil 3. Mendahulukan kepentingan orang lain 4. Paranoia yang mengganggu 5. Membutuhkan orang lain untuk menenangkan pikiran 6. Selalu membutuhkan kepastian dari orang lain 7. Selalu memikirkan skenario terburuk di masa depan 8. Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan situasi kecil. 9. Anda memutar ulang peristiwa dari 10 peristiwa terakhir. Analisis lebih lanjut terhadap keputusan yang diambil 11. Merasa lelah secara mental 12. Merasa cemas secara sosial 13. Terlalu khawatir akan masa depan
Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel