Bisnis.com, JAKARTA – Setiap jenis teh memiliki manfaat yang berbeda-beda. Teh hitam, teh oolong, dan teh kembang sepatu adalah beberapa dari sekian banyak teh yang memiliki manfaat kesehatan.

Teh telah terbukti menjadi minuman nabati, menurut ahli gizi dan penulis “The Essential Guide to Healthy Healing Foods,” Victoria Shanta Retelna, dilansir dailyhealth.com Selasa (27/8/2024). Untuk mendapatkan banyak manfaat. Namun setiap jenis teh memiliki manfaat yang berbeda-beda. Jenis teh dan manfaatnya: 1. Teh hijau (menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan meningkatkan kesehatan jantung)

Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Kandungan polifenol yang dikenal dengan sebutan katekin, terutama epigallocationchin-3-gallate (EGCG), terbukti bermanfaat dalam melawan peradangan dan penyakit kronis seperti kanker, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. 2. Teh hitam (meningkatkan kognisi yang sehat dan mengurangi peradangan)

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa teh hitam mungkin berperan dalam mencegah penurunan kognitif dan peradangan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam secara teratur mengurangi risiko gangguan neurokognitif seperti demensia pada orang lanjut usia. 3. Teh oolong (membantu menjaga kadar kolesterol)

Penelitian menemukan bahwa minum lebih dari 2,5 cangkir teh oolong setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko dislipidemia (yaitu jumlah lipid yang tidak normal seperti trigliserida atau kolesterol dalam darah). 4. Teh kamomil (membantu tidur dan memperkuat kekebalan tubuh)

Jika Anda tidak bisa tidur, pertimbangkan untuk minum secangkir teh kamomil untuk menenangkan diri. Hal ini dikarenakan teh kamomil merupakan salah satu jenis teh herbal yang tidak mengandung kafein. Selain itu, teh kamomil juga membantu merangsang sistem kekebalan tubuh seseorang. 5. Teh jahe (membantu mengatasi mual)

Jahe umumnya dikenal karena kemampuannya meredakan ketidaknyamanan pencernaan selama kehamilan, termasuk mual. Terlebih lagi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa mual setelah kemoterapi hingga 40 persen pada orang dewasa penderita kanker. 6. Teh kembang sepatu (berperan dalam menurunkan tekanan darah)

Teh ini tidak hanya enak, tapi juga membantu memompa jantung Anda. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh kembang sepatu dua kali sehari efektif mengendalikan tekanan darah pada hipertensi tahap pertama. 7. Teh Fenugreek (meredakan gejala menopause)

Ramuan fenugreek membantu meringankan gejala menopause pada wanita pascamenopause tanpa efek samping yang serius. Namun menurut penelitian, kebanyakan dari mereka menggunakan adas dalam bentuk kapsul. (Al Kemal Yoga)

Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan VA Channel