Bisnis.com, JAKARTA – Rutinitas padat yang sering dilakukan hampir setiap hari tentu perlahan akan menambah rasa stres.

Salah satu aktivitas santai yang bisa menghilangkan rasa bosan adalah memancing.

Menurut Kementerian Kesehatan, Sabtu (24/11), saat memancing, tubuh kita malah terpacu untuk memproduksi hormon dopamin yang menghasilkan rasa bahagia. Jika Anda hobi memancing, berikut 5 manfaat memancing. 1. Meredakan stres

Memancing dapat menghilangkan penat dan stres. Salah satu jenis stres adalah stres fisik yang disebabkan oleh suhu, suara yang sangat keras, atau bahkan terlalu banyak cahaya.

Ketika seseorang memancing, ia menghadapi situasi sebaliknya, yang mengurangi tingkat stres tubuh. Suasana tempat pemancingan yang damai juga memberikan relaksasi bagi tubuh. 2. Melepaskan hormon dopamin

Tubuh secara tidak sadar melepaskan hormon dopamin saat memancing karena menunggu hal-hal tertentu yang bisa membuatnya bahagia. Menurut Dr. Giordano (2021) tentang pikiran yang sangat baik, hormon dopamin dikaitkan dengan penguatan dan penghargaan pikiran serta pemrosesan emosional.

Seorang nelayan harus bersabar ketika gagal menangkap ikan atau ikan malah menipunya.

Memancing artinya seseorang bisa mengatur emosinya sendiri. Dopamin juga memengaruhi cara Anda berpikir, bergerak, mengingat, dan berperilaku. Hal ini secara tidak langsung mempengaruhi kesehatan mental kita. 3. Kurangi waktu pemakaian perangkat

Aktivitas di luar rumah terkadang tidak mengurangi paparan terhadap gawai. Ini karena meskipun Anda secara fisik jauh dari rumah, konsentrasi Anda tertuju pada perangkat.

Namun tidak demikian halnya dengan penangkapan ikan, hal ini terjadi karena penangkapan ikan memerlukan konsentrasi yang tinggi dari segi pendengaran dan penglihatan yang tajam.

Jika Anda melewatkan satu tanda pun saat memancing, bisa dipastikan Anda tidak akan bisa memancing. 4. Latih keterampilan persahabatan

Aktivitas penangkapan ikan yang terkesan individualistis ternyata tidak sesuai dengan kenyataan yang terjadi di lapangan. Bahkan dalam proses memancing di kolam atau sungai, selalu ada orang lain yang juga ikut memancing. Hal ini biasanya berujung pada percakapan antara dua nelayan yang saling bercerita.

Keterampilan persahabatan juga penting dalam hal kesehatan mental. Menurut meta-analisis Hold-Lunstad, seseorang yang tidak memiliki teman juga rentan berpotensi meninggal terlebih dahulu. 5. Latihan fisik

Aktivitas memancing di alam memaksa tubuh untuk bergerak setidaknya untuk mencari spot pemancingan yang strategis. Tak hanya itu, memancing juga membuat tubuh mendapatkan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. (Enrique Samuel K.P.)

Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan WA channel