Bisnis.com, JAKARTA — Banyak orang yang memiliki body goal untuk mencapai bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah menghilangkan lemak perut. 

Untuk menghilangkan lemak perut, Anda memerlukan kombinasi pola makan seimbang, olahraga, dan perubahan gaya hidup. 

Cara efektif dan alami untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambahkan jus sayuran hijau ke dalam asupan nutrisi harian Anda. 

Jus yang terbuat dari banyak sayur dan buah tidak hanya mengandung banyak nutrisi penting, tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme sehingga lebih mudah menghilangkan lemak perut yang membandel.  Mengutip dari The Economic Times, berikut lima jus sayuran hijau yang terbukti sangat efektif mengecilkan lemak perut. 1. Apel, kiwi dan bayam

Kombinasi menyegarkan antara apel, kiwi, dan bayam bisa menjadi obat yang ampuh untuk menurunkan berat badan. 

Apel kaya akan serat makanan, termasuk pektin, yang mampu mengurangi lemak visceral di perut. Konsumsi apel secara teratur dapat mengurangi lemak secara signifikan, terutama di sekitar pinggang. 

Kiwi juga kaya vitamin C, yang meningkatkan oksidasi lemak, sedangkan bayam adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang membuat kita kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. 2. Jus mentimun dan jahe

Jus mentimun dan jahe merupakan kombinasi yang membantu menghidrasi tubuh dan membakar lemak sehingga sangat efektif membakar lemak perut. 

Mentimun sangat rendah kalori dan mengandung banyak air, sehingga ideal untuk menurunkan berat badan. 

Mentimun juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang mengurangi kembung. 

Sedangkan jahe dikenal dengan efek termogeniknya, meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme. Jus ini bisa menjadi tambahan yang ampuh untuk rutinitas pagi Anda untuk mulai membakar lemak. 3. Jus apel dan mentimun

Mencampurkan apel dan mentimun ke dalam jus tidak hanya membuatnya nikmat tetapi juga meningkatkan potensi pembakaran lemak. 

Apel, seperti yang disebutkan sebelumnya, kaya akan serat dan meningkatkan rasa kenyang, sedangkan mentimun dapat meningkatkan hidrasi dan mengurangi kembung. 

Jus yang menggabungkan kedua buah ini ringan dan menyegarkan serta bisa menjadi minuman pasca-latihan yang enak. Pola makan kaya serat juga dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh, terutama di area perut. 4. Jus labu botolan

Labu botol yang juga dikenal dengan nama lauki merupakan obat tradisional untuk menurunkan berat badan, khususnya dalam Ayurveda. 

Labu botol rendah kalori dan mengandung banyak air, yang membantu membersihkan tubuh dan membuang racun. 

Jus labu siam dalam kemasan juga kaya serat, yang membantu pencernaan dan mencegah makan berlebihan. Manfaat labu siam untuk mengecilkan lemak tubuh, khususnya lemak perut, juga tinggi jika dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang. 5. Bayam, mentimun dan jus lemon

Jus hijau ini adalah kombinasi ampuh untuk menghilangkan lemak perut. Bayam memberikan nutrisi dan serat penting yang membuat Anda kenyang.

Sementara itu, mentimun meningkatkan hidrasi dan mengurangi kembung. Kemudian, menambahkan jus lemon memberikan dosis Vitamin C dan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh. 

Vitamin C penting untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak, terutama saat berolahraga. Jus ini merupakan pilihan yang baik bagi orang yang ingin melakukan detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel