Bisnis.com, Jakarta – Ketombe biasanya diatasi dengan sampo anti ketombe, meski sebenarnya ada bahan alami yang bisa digunakan. Soda Soda adalah salah satunya.

Seperti dilansir medicalnewstoday.com dan webmd.com (19/8/2024), kerontokan rambut di kulit kepala seringkali disebabkan oleh sejumlah faktor, antara lain rutinitas perawatan rambut yang buruk dan genetika rambut. Namun kabar baiknya, ketombe bisa diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami yang bisa ditemukan di rumah. Bahan untuk pengobatan jerawat: 1. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh umumnya digunakan untuk mengatasi kondisi kulit seperti jerawat, kutu air, dermatitis, dan bahkan ketombe. Minyak ini mengandung senyawa terpinen-4-ol yang merupakan senyawa yang memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat. Senyawa terpinen-4-ol dapat membantu mengurangi ketombe dengan menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri pada kulit kepala.

Penting untuk diperhatikan bahwa minyak ini dapat menyebabkan peradangan atau ruam jika dioleskan langsung ke kulit kepala. Untuk menggunakannya, tambahkan beberapa tetes minyak ini ke dalam sampo yang Anda gunakan sehari-hari. 2. Minyak serai

Minyak serai umumnya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, tekanan darah, dan tingkat stres. Minyak serai memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu seseorang mengurangi gejala ketombe.

Seperti minyak pohon teh, minyak lemon tidak bisa digunakan langsung pada kulit kepala. Cara terbaik untuk menggunakannya adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam sampo biasa Anda. 3. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antijamur. Selain itu, minyak kelapa juga mampu melembabkan kulit, termasuk kulit kepala. Penelitian di India juga menunjukkan bahwa minyak kelapa mengurangi bakteri dan jamur kulit kepala penyebab ketombe.

Untuk menggunakannya, Anda bisa mengoleskan 3 hingga 5 sendok teh minyak kelapa pada kulit kepala, lalu tunggu 1 jam dan keramas rambut Anda. 4. Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat berperan sebagai pelembab kulit kepala. Sayangnya, penggunaan minyak zaitun bisa memperparah ketombe jika kulit kepala terlalu basah dan menjadi tempat berkembang biaknya kutu.

Gunakan juga minyak zaitun secukupnya untuk mencegah rambut kering. Untuk menggunakannya, oleskan beberapa tetes minyak zaitun ke kulit kepala Anda sebelum menyisir rambut. Pagi harinya, keramas hingga rambut bersih. 5. Gel lidah buaya

Gel daun lidah buaya mengandung banyak senyawa bioaktif, seperti asam amino dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan. Tak hanya itu, sifat antijamur dan antibakteri pada lidah buaya juga dapat mencegah timbulnya jerawat.

Untuk menggunakannya, Anda perlu mengoleskan sedikit gel lidah buaya pada kulit kepala sebelum keramas. 6. Omega-3

Omega-3 bermanfaat bagi kulit, antara lain mencegah jerawat, mengatur produksi minyak, mengendalikan peradangan, meningkatkan hidrasi, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Anda bisa menemukan omega-3 dalam berbagai makanan, seperti telur omega-3, salmon, mackerel, kenari, dan masih banyak lagi. 7. Cuka sari apel

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa cuka sari apel mengandung senyawa bernama asam asetat yang bersifat antimikroba dan antijamur serta dapat mencegah munculnya ketombe di kulit kepala.

Cara penggunaannya sangat mudah, cukup campurkan seperempat sendok teh cuka sari apel dengan seperempat gelas air, lalu tuangkan ke kulit kepala Anda. Diamkan minimal 15 menit, lalu basuh kulit kepala hingga bersih. 8. Soda kue

Baking soda merupakan bahan eksfoliasi yang mampu berperan dalam mengangkat sel kulit mati dan minyak berlebih di kulit kepala. Selain itu, baking soda juga memiliki sifat antijamur yang membantu melawan jamur penyebab ketombe.

Karena memiliki tingkat pH yang sangat tinggi, hindari penggunaan baking soda pada kulit kepala karena dapat merusak kulit kepala. Untuk menggunakannya, basahi rambut Anda, lalu oleskan soda kue dalam jumlah banyak ke kulit kepala Anda. Diamkan beberapa menit, lalu bilas hingga bersih. 9. Seng

Seng merupakan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel manusia. Menurut National Institutes of Health (NIH), kekurangan seng yang parah dapat menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk ketombe.

Zinc bisa Anda temukan pada berbagai jenis makanan, termasuk protein hewani, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 10. Hindari/kurangi stres

Penting untuk diingat bahwa stres mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Meski tidak secara langsung menyebabkan masalah kulit, stres dapat memperburuk atau memicu kondisi kulit yang sudah ada, termasuk jerawat di kulit kepala.

Olah raga, meditasi, bersosialisasi, menjaga pola makan sehat dan menjaga pola tidur adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi tingkat stres Anda. (Al Kamal Yoga)

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel