Bisnis.com, Jakarta – Apakah Anda hobi mengunyah es batu? Jika iya, mungkin sekaranglah saatnya untuk berhenti sebelum terlambat.

Disebut pagophagia, mengunyah es adalah suatu kondisi di mana seseorang terus-menerus ingin makan es atau mengunyah zat yang memiliki sedikit atau tidak ada nilai gizi sama sekali.

“Banyak orang suka mengunyah es sebagai camilan. Sebenarnya keinginan mengunyah es secara terus-menerus bisa mengindikasikan berbagai masalah kesehatan, kata Dr Pratik Tibdeval, konsultan gastroenterologi di Wockhardt Hospitals Mira Road, seperti dikutip indiaexpress.

Keinginan ini disebut pica, katanya, dan kebiasaan tersebut juga bisa mengindikasikan kekurangan zat besi atau anemia.

“Kekurangan zat besi adalah suatu kondisi di mana tubuh manusia tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin, sejenis protein yang terdapat dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. “Bagi penderita anemia defisiensi besi, mengunyah es dapat memberikan kepuasan dan membantu meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, kewaspadaan, pembelajaran, pengambilan keputusan, dan multitasking,” jelas Dr. Tibdevali.

Ia menambahkan, mengunyah es juga dapat menyebabkan masalah gigi seperti gigi terkelupas atau retak, kerusakan email gigi, dan peningkatan sensitivitas.

Gigi tidak dirancang untuk tahan terhadap kerasnya es dan stres yang berulang dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan, kata Dr Venkata Krishnan, konsultan senior penyakit dalam di Rumah Sakit Artemis.

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua keinginan makan es menunjukkan kekurangan nutrisi atau zat besi.

“Ini juga bisa menjadi kebiasaan permanen karena tekstur dan dinginnya es terasa menyenangkan dan menarik. Namun perlu diperhatikan bahwa kebiasaan ini dapat membahayakan kesehatan mulut dan merusak gigi,” ujar Dr. Tibdevali.

Untuk mengatasinya, Anda dapat menemui dokter untuk menyingkirkan kemungkinan anemia defisiensi besi atau kondisi medis lainnya.

Ia juga merekomendasikan untuk mengganti es dengan alternatif yang lebih sehat dan memberikan sensasi serupa, seperti sayuran dingin dan renyah (seperti wortel atau seledri) atau permen karet bebas gula.

Ini akan membantu Anda memuaskan hasrat tersebut tanpa merusak gigi Anda.

Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel