Bisnis.com, Jakarta – Olahraga pencak silat berkembang pesat di Indonesia. Munculnya fenomena permainan pencak silat seperti One Pride, Bayon Combat, Holy Wings Sports Show, Baku Hantam Championship, dan masih banyak lagi memberikan tontonan hiburan olahraga yang seru. 

Seni bela diri ini berasal dari Thailand, khususnya Kerajaan Thailand dan merupakan evolusi dari seni bela diri Muay Buran, yaitu metode pertarungan tangan kosong yang digunakan oleh para pejuang Siam ketika mereka kehilangan senjata saat bertarung.  

Dikutip dari Yankes.KemKes.go.id dan Muaythai.com, olahraga Muay Thai memiliki banyak manfaat mulai dari kesehatan hingga pengembangan karir.  Simak 7 manfaat berlatih Muay Thai: 1. Bela diri

Berdasarkan informasi dari situs resmi Simfoni PPA dan KPAI, kasus kekerasan terhadap perempuan atau kasus pelecehan yang melibatkan anak banyak ditemukan. Nah, berlatih Muay Thai bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda. Hal ini juga dapat digunakan sebagai pertahanan diri untuk mencegah dan menghindari kejadian yang tidak diinginkan.  2. Menjaga kesehatan jiwa

Muay Thai juga bisa menjadi pereda stres lainnya. Pasalnya, gerakan meninju dan menendang pada olahraga ini efektif melepaskan stres dan frustasi. Selain itu, olahraga ini juga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood. 3. Jantung yang sehat

Gerakan-gerakan Muay Thai secara tidak langsung memadukan seni bela diri ini dengan latihan anaerobik dan aerobik sehingga memberikan tekanan darah tinggi yang menyehatkan jantung. Menurut sebuah penelitian, rata-rata detak jantung petarung Muay Thai adalah 178,9 bpm. 4. Memperkuat otot kaki

Dalam seni bela diri Muay Thai, tendangan merupakan salah satu teknik utama, seperti tendangan tap, tendangan rendah, tendangan betis, tendangan lutut, lutut terbang dan masih banyak lagi. Akan melatih kaki agar dapat makan dengan lebih baik serta memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dari segi daya tahan, kekuatan, kelincahan dan kelenturan 5. Meningkatkan kualitas tidur.

Olahraga seperti Muay Thai juga sangat menguras energi sehingga mendorong Anda untuk lebih banyak istirahat guna memulihkan energi tubuh. Ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. 6. Membakar kalori

Latihan muay Thai juga dapat membakar banyak lemak dan kalori akibat gerakannya yang eksplosif. Oleh karena itu, olahraga ini cocok bagi Anda yang ingin membentuk tubuh dan hidup sehat. 7. Hasilkan uang

Banyak acara kompetitif juga memberi Anda kesempatan untuk memenangkan uang tambahan. Pasalnya, sistem kompetisi petarung kelas amatir memberikan hadiah uang tunai kepada pemenangnya. 

Lebih dalam dari manfaatnya, Muay Thai termasuk kategori olahraga yang dianggap tangguh. Oleh karena itu, sebelum anda berlatih disarankan agar anda melakukan pemanasan dan mendapat bantuan dari guru, agar tidak membahayakan tubuh. (Dol.Samuel K.P.)

Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel