Bisnis.com, JAKARTA – Berikut 5 minuman penurun kolesterol murah yang bisa Anda tambahkan ke menu diet Anda.

Kolesterol merupakan zat lemak yang berperan penting dalam banyak fungsi tubuh, namun peningkatan kadarnya, terutama kolesterol LDL, dapat berkontribusi terhadap penyakit jantung dengan membentuk plak arteri.

Kelebihan kolesterol menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan secara keseluruhan karena dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung dan masalah terkait lainnya.

Namun, bila kadarnya tinggi, khususnya kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang umumnya dikenal sebagai kolesterol ‘jahat’, kolesterol tersebut dapat menumpuk di arteri, menimbulkan plak dan menghalangi aliran darah.

Proses ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah jantung lainnya.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Berikut 5 minuman yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol: 1. Air Jahe dan Lemon

Minum segelas air hangat yang dicampur perasan lemon dan sesendok jus jahe di pagi hari saat perut kosong akan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap terkendali.

Sifat antioksidan dan anti inflamasi pada jahe membantu menjaga kadar kolesterol. 2. Susu Kunyit

Minum segelas susu hangat dicampur bubuk kunyit di pagi hari saat perut kosong juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 3. Air Madu dan Bawang Putih

Mencampurkan tiga siung pasta bawang putih dan satu sendok madu ke dalam segelas air hangat lalu meminumnya di pagi hari saat perut kosong dapat mengurangi masalah kolesterol tinggi. 4. Teh Hijau

Teh hijau dengan antioksidan dan katekin membantu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh kita dan menurunkan berat badan. 5. Jus tomat

Jus tomat yang kaya serat, niasin dan likopen membantu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh kita.

Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel