Bisnis.com, Jakarta – Minyak kelapa memiliki banyak manfaat, terutama untuk kulit. Tapi, ternyata minyak ini punya banyak manfaat lainnya.

Minyak kelapa terbuat dari bagian dalam buah kelapa (Cocos nucifera). Minyak ini merupakan minyak nabati yang berkhasiat, dan salah satu minyak yang dapat mengeras pada suhu ruangan.

Minyak kelapa dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk memperbaiki tekstur kulit dan rambut. Namun makanan tersebut mengandung persentase lemak jenuh yang tinggi sehingga dapat menimbulkan efek buruk seperti penyakit jantung.

Pendapat yang saling bertentangan ini menimbulkan perbedaan pendapat mengenai manfaat minyak kelapa bagi kesehatan. Namun, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki lebih banyak manfaat daripada bahaya.

Minyak kelapa meningkatkan pembakaran lemak dan memberikan sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan mulut. Berikut berbagai manfaat minyak kelapa 1. Membantu dalam pengelolaan berat badan

Penelitian terbaru menemukan bahwa suplemen minyak trigliserida rantai menengah (MCT) dapat menurunkan berat badan secara signifikan, terutama bila digunakan bersamaan dengan diet ketogenik rendah kalori. 

Lemak dalam minyak kelapa mengandung 65% MCT, sehingga mungkin memiliki efek yang sama.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mempengaruhi pembakaran lemak seperti halnya minyak MCT. Sementara itu, studi tersebut menemukan bahwa minyak kelapa menghasilkan penurunan berat badan, indeks massa tubuh (BMI) dan persentase massa lemak yang signifikan secara statistik, namun hasilnya tidak terlalu signifikan.

Banyak ahli gizi yang enggan menyebut minyak kelapa “super” untuk mengendalikan berat badan, apalagi tanpa penelitian lebih lanjut. 2. Menjaga kesehatan kulit

Banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi masalah kulit. Baik untuk mempercepat penyembuhan luka, merawat kulit kering, atau melembabkan kulit yang baru ditato, minyak kelapa meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi peradangan. 

Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa penderita eksim yang menggunakan minyak kelapa extra virgin mengalami perbaikan yang signifikan. 

Eksim adalah sekelompok kondisi kulit kronis yang menyebabkan peradangan, iritasi, dan peradangan pada kulit.

Beberapa penelitian juga menunjukkan sifat anti inflamasi pada minyak kelapa. Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan ekstrak minyak kelapa pada kulit meningkatkan kemampuannya dalam memberikan lapisan pelindung. Minyak ini juga memberikan sifat antimikroba dan antigatal. 3. Meningkatkan kesehatan rambut

Minyak kelapa sering digunakan sebagai bahan sampo dan kondisioner. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengoleskannya pada kulit kepala dapat mengurangi hilangnya protein pada rambut. Selain itu, ia bekerja lebih baik daripada minyak bunga matahari dan minyak mineral dalam melindungi rambut.

Mengoleskan minyak kelapa pada kulit kepala juga diduga memiliki manfaat lain. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa mengurangi kulit kering dan bersisik serta meningkatkan bakteri sehat di kulit kepala yang berfungsi mencegah ketombe. 4. Mencegah gigi berlubang

Oil pulling, kadang disebut oil swishing, mirip dengan penggunaan obat kumur atau obat kumur yang menggunakan minyak kelapa. 

Minyak ini juga dipercaya dapat mencegah dan mengobati penyakit mulut dan sistemik. 

Penelitian menunjukkan bahwa oil pulling dapat mengurangi bakteri dan plak serta meningkatkan skor gusi. Skor Gingiva menilai peradangan gingivitis pada skala 0-3. Selain itu, minyak kelapa juga mengurangi kerentanan terhadap gigi berlubang.

Minyak ini adalah pilihan yang nyaman dan hemat biaya untuk kesehatan mulut.

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel