Bisnis.com, JAKARTA – Masa-masa sulit bisa datang begitu saja dan bisa menjadi pelajaran berharga bagi yang pernah melewatinya.

Dilansir inc.com dan Psychologytoday.com, Selasa (04/06/2024) Setiap orang ingin menjalani kehidupan yang sempurna dan memuaskan. Namun, bersikap tegar dan siap berjuang dalam situasi sulit tidak hanya mungkin dilakukan oleh orang-orang yang percaya bahwa mereka berjuang hanya untuk satu hal. Anda tidak perlu ragu dan minder saat menghadapi situasi sulit dalam hidup. 

Seperti kata pepatah, “Ada jalan menuju puncak gunung yang tinggi”. Bunyi pepatah ini dapat dijadikan acuan dan pengembangan dalam kehidupan.

Tentu saja, ada jalan keluar dari situasi sulit. Anda dapat mengandalkan kepercayaan, kesabaran, dan perjuangan yang tak kenal lelah. Jadi apa saja cara yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan ketika masa-masa sulit? Berikut 8 cara bertahan dalam situasi sulit: 1. Santai

Beristirahat sejenak dari tindakan merupakan salah satu hal yang diperlukan untuk memberikan ruang bagi seseorang untuk berpikir dan memahami.

Dalam hal ini, Anda perlu istirahat beberapa hari dan memikirkan strategi yang akan diterapkan di masa depan. Pastikan Anda menggunakannya untuk bersantai dan merenungkan segala sesuatu yang terjadi dan bersiap menghadapi hari berikutnya dengan penuh semangat. 2. Kelola kebiasaan Anda

Manajemen perilaku merupakan aktivitas yang menetapkan batasan perilaku sehari-hari. Dalam hal ini, Anda perlu berbagi praktik yang sesuai untuk bekerja, berolahraga, istirahat, atau berpartisipasi dalam aktivitas lainnya.

Pastikan rutinitas Anda tidak mengganggu kesehatan fisik dan mental untuk menyeimbangkan hidup Anda. 3. Kelola stres dengan baik

Manajemen stres yang memadai diperlukan untuk mengendalikan pikiran yang terkadang berada di luar kendali manusia. Selama kehidupannya yang penuh tekanan, orang cenderung berpikir jangka pendek karena mereka tidak dapat mengatasi stres dengan baik. 

Dalam hal ini, Anda bisa melakukan aktivitas menyenangkan seperti bersenang-senang, bermain bersama teman, dan memperbanyak aktivitas keagamaan sehari-hari. Jika Anda bosan, isi hari Anda dengan membaca buku atau berbicara dengan kerabat Anda untuk mendapatkan nasihat dan tips yang tepat. 4. Meningkatkan relaksasi fisik

Teknik relaksasi diperlukan untuk menjaga tubuh manusia tetap sehat dan rileks. Liburan dilakukan dengan tenang dan santai serta membawa kedamaian bagi semua orang. Anda bisa mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, Pilates, dan teknik lain yang memengaruhi suasana hati Anda, baik fisik maupun mental. 5. Kendalikan emosi Anda

Pengendalian emosi merupakan salah satu bentuk pengendalian manusia. Saat hidup sedang melewati masa-masa sulit, Anda harus bisa mengendalikan emosi agar amarah Anda tidak berhenti dan berdampak pada kesehatan Anda. Anda bisa mengendalikan emosi dengan fokus pada aktivitas olahraga seperti tinju, karate dan lain-lain. 6. Percayalah pada diri sendiri

Rasa percaya diri merupakan salah satu bentuk rasa percaya diri yang dapat memberikan dampak positif dalam kehidupan. Ini mengacu pada manifestasi yang dihasilkan dari penanaman pikiran positif dalam diri seseorang.

Saat kamu sedang melalui masa-masa sulit, anggaplah ujian yang telah kamu selesaikan adalah semacam kedewasaan untuk kehidupan yang lebih baik di masa depan. Jika Anda lebih sering berpikir positif, lebih banyak hal baik akan datang ke dalam hidup Anda. 7. Jangan mendengarkan apa yang orang lain katakan

Komunikasi verbal tidak akan membuat Anda tumbuh dan berkembang lebih cepat. Anda harus mencerna semua hal baik dan buruk yang dikatakan orang lain. Jika ada kritik yang tidak membangun, abaikan saja ucapannya dan tetap pada pendiriannya.  8. Selalu tersenyum 

Senyuman adalah tanda kegembiraan, kebahagiaan dan penerimaan. Dalam hal ini, Anda harus selalu tersenyum dan menjalani hari Anda dengan gembira dan bahagia. Pastikan situasi sulit yang terjadi tidak menjadi kendala besar untuk terus tampil bahagia sepanjang hari.

Lihat berita dan artikel lainnya dari Google News dan WA Channel