Bisnis.com, JAKARTA – Setiap orang perlu disiplin menjalani kehidupannya, agar segala aktivitas yang dilakukannya dapat berjalan dengan baik.

Namun banyak orang yang sulit menerapkan disiplin karena tidak bisa mengubah kebiasaan buruk seperti tidak menghargai waktu, bimbang, atau tidak memiliki tujuan di masa depan.

Menurut laporan hackspirit.com dan jenndrummond.com, Rabu (29/5/2024) pengendalian diri merupakan suatu konsep utuh berupa rencana yang dapat membantu seseorang dalam mengendalikan hidupnya.

Disiplin memang sulit untuk diterapkan, namun jangan khawatir karena bisa dilatih dengan banyak aktivitas sederhana dan benar setiap hari.

1. Tentukan nilainya

Menetapkan prioritas adalah langkah kunci dalam mengembangkan disiplin diri, terutama di tempat kerja. Ketika Anda memahami dan mengetahui hal-hal terpenting yang harus diselesaikan setiap hari, Anda dapat membuat waktu untuk menyelesaikan pekerjaan menjadi lebih mudah dan cepat.

Selain itu, prioritas yang jelas juga dapat membantu Anda menghindari tugas-tugas yang tidak produktif.

2. Mengontrol penggunaan jejaring sosial

Tips sukses lainnya adalah menyisihkan waktu untuk menggunakan media sosial sebagai langkah membangun rasa disiplin diri. Sebab, media sosial seringkali membuat seseorang menjadi tidak produktif dengan hiburan yang ditampilkannya.

Mulai saat ini cobalah untuk membuat jadwal seperti hanya bermain media sosial di hari libur atau 3 jam sehari.

3. Buatlah jadwal harian 

Memiliki jadwal yang terstruktur dapat membantu Anda membuat prioritas, fokus, dan menghemat waktu ketika Anda selesai, yang semuanya membantu meningkatkan semangat. 

Mulai saat ini, Anda harus memiliki buku harian pekerjaan sehari-hari yang berisi jenis pekerjaan, waktu penyelesaian tugas, dan pengembangan pribadi yang perlu dilakukan.

4. Meditasi

Meditasi sering dikaitkan dengan upaya mengelola stres, hal ini berhubungan dengan peningkatan perilaku yang memerlukan konsentrasi penuh saat mengambil keputusan setiap hari. Misalnya saja saat menentukan prioritas kerja atau membuat jadwal kerja.

Penelitian dari Northeastern University menemukan bahwa pelatihan mindfulness jangka pendek dapat meningkatkan semangat kerja secara signifikan, sehingga berkontribusi pada pembentukan sikap moral.

5. Bersikaplah konsisten

Kunci mengembangkan disiplin terletak pada konsistensi. Sebab kedisiplinan bukan sekedar menjadi sempurna satu hari atau satu minggu saja, tapi bagaimana seseorang bisa berkomitmen terhadap tujuannya setiap hari.

Konsistensi memerlukan usaha, kesabaran dan kemandirian, karena pasti ada saatnya seseorang merasa lelah atau tidak termotivasi. Untuk itu, Anda harus kuat sekaligus mengembangkan rasa disiplin diri. (Nur Afifah Azahra Aulia)

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel