Bisnis.com, JAKARTA – Menetapkan batasan dalam batasan seringkali tampak seperti tugas yang sulit.

Namun, menetapkan batasan yang jelas sangat penting untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat serta menjaga kesehatan mental dan produktivitas.

Tanpa batasan, kita mudah merasa kewalahan, yang berujung pada kelelahan dan penurunan produktivitas.

Menetapkan batasan bukan berarti bersikap kaku atau tidak fleksibel, ini tentang mengetahui batasan Anda dan memastikan Anda memiliki waktu dan energi untuk memenuhi komitmen pribadi dan profesional Anda.

Hal ini memungkinkan Anda menciptakan ritme kerja yang stabil di mana Anda bisa produktif tanpa mengorbankan kehidupan pribadi Anda. Berikut lima cara praktis untuk menetapkan batasan profesional. 1. Prioritaskan perawatan diri

Jadikan perawatan diri, baik itu olahraga, membaca, atau aktivitas perawatan diri lainnya, sebagai bagian integral dari hidup Anda.

Anda perlu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyegarkan dan menempatkannya di urutan teratas daftar prioritas Anda.

Merawat diri sendiri akan membantu mengelola stres, menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, dan pada akhirnya membuat Anda lebih produktif dan bahagia dalam menjalankan peran Anda. 2. Delegasikan tanggung jawab

Tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Percayai tim dan delegasikan tugas sesuai kebutuhan. Delegasi adalah tanda menghargai kerja tim dan, oleh karena itu, kepercayaan pada kemampuan pasangan.

Ini juga mencegah Anda kewalahan dan tugas-tugas menyita waktu yang tidak perlu. 3. Beristirahatlah secara teratur

Anda juga harus istirahat secara teratur untuk menghindari kelelahan. Jadwalkan beberapa menit waktu tenang setiap hari sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk mengisi ulang tenaga Anda. Bangun dari meja Anda, berjalan-jalan atau berpikir. Praktik ini akan meningkatkan produktivitas dan mengingatkan kita akan pentingnya menjaga diri. 4. Belajar mengatakan tidak

Tidak apa-apa untuk mengatakan tidak pada lebih banyak pekerjaan jika itu membuat Anda kewalahan. Jelaskan dengan sopan bahwa Anda memiliki sepiring penuh, lalu sarankan apakah Anda dapat melakukannya lain kali atau mungkin di tempat lain.

Mengatakan tidak membantu Anda fokus pada prioritas tanpa mengurangi produktivitas Anda. Melakukan beberapa hal dengan baik selalu lebih baik daripada melakukan banyak hal dengan buruk. 5. Komunikasikan batasan Anda

Batasan dan batasan dapat ditetapkan dan dikomunikasikan secara jelas dengan mitra tentang ketersediaan mereka dan waktu mereka tersedia untuk berkomunikasi.

Menetapkan batasan yang jelas membantu memastikan semua orang mempunyai pemikiran yang sama, mengurangi kesalahpahaman dan stres yang tidak perlu. Ini bukannya tidak kooperatif. ini hanya tentang ekspektasi realistis terhadap diri sendiri dan orang lain.

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel