Bisnis.com, JAKARTA – Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak dialami oleh banyak orang, namun Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami dan efektif.

Pada artikel kali ini kami akan mengulas beberapa cara alami menghilangkan jerawat yang bisa Anda coba di rumah. Mulai dari penggunaan bahan alami seperti madu dan lidah buaya hingga perubahan gaya hidup yang bisa membantu mengurangi jerawat.

Dengan menghilangkan jerawat secara alami, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya perawatan yang mahal. Perlu diingat bahwa perawatan konvensional – seperti penggunaan asam salisilat atau niacinamide – ada harganya.

Hal ini mendorong banyak orang ingin menyembuhkan jerawat secara alami. Cara menghilangkan jerawat secara alami

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa tips pengobatan jerawat alami yang patut Anda coba: 1. Cuka sari apel

Cuka sari apel merupakan bahan yang murah, mudah ditemukan, dan dapat memperbaiki tampilan bekas jerawat. Cuka sari apel berasal dari jus apel yang difermentasi atau tidak.

Menurut penelitian, cuka sari apel dapat melawan banyak jenis bakteri – sama seperti cuka lainnya. Asam sitrat dalam cuka sari apel telah terbukti membunuh P. acnes bersama dengan seng oksida. Namun, beberapa dokter kulit menyarankan untuk tidak menggunakan cuka sari apel karena dapat mengiritasi kulit. 2. Tablet seng

Seng sering kali dieksplorasi ketika berbicara tentang jerawat. Menurut meta-analisis tahun 2020, terdapat peningkatan yang signifikan pada kulit peserta penelitian yang diobati dengan seng. Seng merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel, produksi hormon, metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh.

Batas aman konsumsinya adalah 40 mg per hari. Jika Anda menggunakannya terlalu banyak, Anda mungkin mengalami sakit perut dan iritasi usus. Zinc juga tidak akan bermanfaat jika hanya diaplikasikan pada kulit saja. 3. Masker madu dan kayu manis

Meski belum cukup penelitian yang mendukung klaim tersebut, masker wajah berbahan madu dan kayu manis bisa menjadi pilihan yang mudah untuk dibuat. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2017, kombinasi madu dan ekstrak kulit kayu manis dapat memberikan efek antibakteri terhadap P. acnes. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian. 4. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh merupakan minyak esensial yang berasal dari daun Melaleuca alternifolia. Daun pohon kecil asli Australia ini dapat dijadikan salep dan dapat mengurangi kekeringan dan iritasi kulit – menurut penelitian tahun 2019 Minyak pohon teh dapat menjadi alternatif antibiotik topikal dan oral – yang dapat menyebabkan resistensi bakteri bila digunakan untuk waktu yang lama. 5. Teh hijau

Tingginya kadar antioksidan dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda – jika Anda meminumnya. Namun sebenarnya teh hijau juga memiliki manfaat lain, termasuk menghilangkan jerawat.

Teh hijau juga mengandung fenol yang dapat membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan – yang merupakan dua penyebab utama jerawat.

Sebuah studi tahun 2016 menegaskan bahwa orang yang mengonsumsi 1.500 mg ekstrak teh hijau setiap hari – selama 4 minggu – memiliki lebih sedikit jerawat di hidung, dagu, dan sekitar mulut. 6. Suplemen minyak ikan

Asam lemak omega-3 adalah lemak sehat dengan banyak manfaat kesehatan. Dengan mengonsumsi minyak ikan, Anda bisa mendapatkan dua jenis utama asam lemak omega-3 – yaitu asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Tingginya kadar EPA dan DHA dapat mengurangi faktor inflamasi. Mudah ditemukan dalam makanan, Anda bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dari makanan berikut: Salmon Sarden Ikan Teri Kenari Biji rami giling Suplemen minyak ikan.

Selain cara di atas, Anda juga bisa mencoba mengurangi jerawat dengan menggunakan witch hazel, lidah buaya, mengurangi konsumsi susu, rutin berolahraga, dan menjalani pola makan rendah glisemik. Tips menghilangkan jerawat secara alami

Menghilangkan jerawat biasanya bisa dilakukan dengan berbagai cara yang melibatkan perawatan kulit, perubahan gaya hidup, dan penggunaan bahan-bahan alami yang bisa ditemukan di rumah. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba: 1. Cuci muka secara rutin

Mencuci muka dua kali sehari, pagi dan malam, sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari kotoran, minyak, dan bakteri penyebab jerawat. Gunakan pembersih wajah ringan yang sesuai dengan jenis kulit Anda. 2. Gunakan masker alami

Anda bisa menghilangkan jerawat dengan menggunakan masker alami secara rutin, beberapa bahan alami untuk masker wajah antara lain: Masker madu dan kayu manis: Madu memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi, sedangkan kayu manis memiliki senyawa yang dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Campurkan 2 sendok madu dan 1 sendok kayu manis lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10-15 menit sebelum dicuci. Masker Lidah Buaya: Lidah buaya memiliki khasiat menenangkan dan menyembuhkan. Oleskan gel lidah buaya langsung ke jerawat atau seluruh wajah untuk membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. Masker Teh Hijau: Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan. Seduh teh hijau, biarkan dingin, lalu gunakan pada kulit dan kapas. Biarkan selama 10-15 menit sebelum dicuci. 3. Makan makanan sehat

Makanan memegang peranan penting dalam kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Kurangi makanan berminyak, berlemak, dan bergula yang dapat menyebabkan jerawat. 4. Pertahankan kelembapan

Minum cukup air setiap hari membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi yang penting untuk mencegah timbulnya jerawat. 5. Gunakan Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh dikenal sebagai antiseptik alami yang efektif menghilangkan jerawat. Oleskan sedikit minyak pohon teh pada bola kapas lalu oleskan langsung ke jerawat. Gunakan secara teratur namun hati-hati dengan kulit sensitif karena minyak ini cukup kuat. 6. Hindari menyentuh wajah Anda

Tangan seringkali mengandung bakteri dan kotoran yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Hindari menyentuh wajah, apalagi jika tangan kotor, untuk mencegah penyebaran bakteri pada kulit. 7. Olah Raga Teratur

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres, yang keduanya bagus untuk kesehatan kulit. Pastikan untuk mencuci muka setelah berolahraga untuk menghilangkan keringat dan penumpukan minyak. 8. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan masalah dan ketidakseimbangan hormon yang dapat memperparah jerawat. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malamnya. 9. Kelola stres

Stres dapat memicu hormon penyebab jerawat. Temukan cara efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya. 10. Hindari sinar matahari berlebihan

Paparan sinar matahari dapat memperparah jerawat dan menyebabkan bekas jerawat menjadi gelap. Gunakan tabir surya nonkomedogenik (tidak menyumbat pori-pori) jika harus beraktivitas di bawah sinar matahari.

Meskipun metode menghilangkan jerawat alami ini dapat membantu mengurangi jerawat, hasilnya membutuhkan waktu dan ketekunan. Jika jerawat yang Anda alami sudah parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang paling tepat.

Itulah tips dan cara menghilangkan jerawat secara alami yang aman dan hemat kantong Anda.

(Rafi Abid Wibisono)

Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA channel